Makanan-Makanan Tidak Sehat Dalam Bekal Kuliner Anak

- Menyediakan bekal kuliner untuk belum dewasa memang penting. Selain lebih hemat, bekal kuliner juga akan menjaga belum dewasa biar tidak jajan kuliner sembarangan. Namun sayang, lantaran tidak punya waktu yang cukup kesudahannya beberapa jenis makanan ringan yang tidak sehat pun ikut menjadi suplemen dalam bekal kuliner anak.

Mengonsumsi kuliner kemasan sebaiknya dihindari lantaran biasanya kuliner tersebut memiliki materi pengawet, perwarna, dan bahan-bahan lainnya yang sanggup memperlihatkan imbas buruk terhadap kesehatan. Lebih baik gantilah dengan beberapa potongan buah-buahan yang masih segar yang tentu saja jauh lebih sehat daripada kuliner kemasan.

Ilustrasi keripik kentang via huffingtonpost.com

Dibawah ini terdapat beberapa kuliner tidak sehat yang biasanya ditemukan pada bekal kuliner anak-anak.

1. Permen dan fruit snack
Kita tahu bahwa belum dewasa sangat suka sekali dengan permen. Namun sayangnya permen yaitu salah satu kuliner yang justru tidak mengandung nutrisi penting yang mendukung kesehatan anak. Selain permen, biasanya belum dewasa juga suka dengan buah yang sudah diolah dalam aneka macam bentuk. Rasanya memang enak, tapi kuliner ini juga mengandung perasa, fruktosa, dan pewarna buatan.



Sebaiknya Anda membekali belum dewasa dengan potongan buah-buahan segar yang dicetak dalam bentuk lucu sehingga disukai anak-anak. Makanan ini jauh lebih sehat lantaran buah-buahan yang masih segar kaya akan kandungan vitamin, mineral dan serat.

2. Makanan yang mengandung pewarna
Sebuah studi memperlihatkan bahwa menggunakan zat perwarna yang terlalu banyak dalam kuliner si kecil akan menjadikan problem kromosom, limfoma, tumor, dan hiperaktif. Oleh lantaran itu, sebelum memberikannya pada si kecil sebaiknya dicek dulu label kemasannya atau pilihlah kuliner alami dengan warna yang tidak terlalu cerah.

3. Jus dalam kemasan
Kita sering menemukan jus dalam kemasan terbuat dari 100% materi alami. Namun jus kemasan ini sanggup bertahan lama sehingga tentu saja menggunakan materi pengawet. Selain itu, jus kemasan juga tinggi kalori dan gula. Meskipun sangat praktis, namun akan jauh lebih baik bila Anda membuat jus buah sendiri demi kesehatan si kecil.

4. Keripik
Anak-anak biasanya suka sekali ngemil. Ketika jam istirahat tiba, keripik merupakan salah satu kuliner yang sangat disukainya. Meskipun sekedar kuliner ringan, namun keripik kentang, keripik jagung, atau keripik keju semuanya mengandung garam, kalori, dan lemak yang tinggi.

Solusinya, Anda sanggup mengembangkan kuliner ringan keripik bawang atau stik keju. Atau sanggup juga dengan membuat sayuran goreng yang dilapisi dengan tepung sehingga lebih renyah.

5. Puding kemasan
Dengan adanya puding kemasan kita tidak repot lagi untuk membuat puding. Tapi sayang, meskipun puding kemasan memiliki serat, puding kemasan juga memiliki perwarna, pengawet, dan tambahan perasa. Sebaiknya Anda buat sendiri puding yang lebih sehat untuk si kecil. Lagian tidak terlalu sulit kan untuk membuatnya?
Sumber https://sehatdancantik-tips.blogspot.co.id/
Sumber https://sehatcantik-tiaphari.blogspot.com/
Sumber https://solusi-sehat-dan-cantik.blogspot.com/

Tweet