Makan Junk Food? Jangan Lupa Minum Minuman Sehat Ini

- Junk food ialah salah satu kuliner tidak sehat karena kuliner yang satu ini umumnya berkolesterol tinggi. Jika Anda terlalu banyak mengonsumsi kuliner tidak sehat, maka kesehatan tubuh Anda pun akan segera menurun yang kesudahannya gampang terserang penyakit.

Seperti dikutip dari laman prevention.com, Jessica Levinson yang merupakan pakar mahir gizi dari Nutritioulicious dan Gina Hassick dari Eating Well menyampaikan bahwa mengonsumsi junk food bisa menyampaikan dampak buruk bagi kesehatan terutama kalau setelah makan junk food tidak dibarengi dengan minuman yang bisa mengurangi dampak buruk dari kuliner tersebut.

Minum segelas air putih via medicaldaily.com

Jadi, bagi Anda yang sampai saat ini masih suka mengonsumsi junk food, jangan lupa untuk selalu dibarengi dengan mengonsumsi minuman yang bisa menetralisir dampak buruk daripada junk food. Untuk mengetahui apa saja minumannya, silahkan simak dibawah ini.

1. Air putih
Siapapun tahu bahwa minuman yang satu ini mempunyai segudang manfaat yang berkhasiat bagi kesehatan maupun kecantikan. Sehingga tidak mengherankan kalau air putih termasuk salah satu minuman terbaik yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih tidak hanya bermanfaat untuk mendetoks tubuh, tapi juga akan membantu Anda terbebas dari dehidrasi. Oleh karena itu, kalau Anda mengonsumsi junk food sebaiknya pilihlah air putih sebagai sobat minumnya.

2. Teh hijau
Minuman kedua yang tidak kalah manfaatnya dengan air putih ialah teh hijau. Berdasarkan penelitian, teh hijau tinggi akan antioksidan dan kaya akan nutrisi sehat sehingga bisa membantu mencegah terjadinya kerusakan sel yang disebabkan oleh contoh hidup yang tidak sehat, seolah-olah mengonsumsi junk food. Selain itu, minum teh hijau juga berkhasiat untuk menstabilkan gula darah dalam tubuh Anda. Dengan demikian, Anda disarankan untuk mengonsumsi teh hijau setelah mengonsumsi junk food.

3. Yogurt
Menurut sebuah study, didalam yogurt terdapat bakteri lactobacillus yang bermanfaat untuk menjaga sistem pencernaan dan kesehatan tubuh Anda. Nutrisi lain yang terkandung didalamnya pun tidak kalah manfaatnya dengan bakteri tersebut. Salah satu manfaatnya ialah bisa mengurangi peradangan pada usus yang disebabkan oleh banyaknya minum minuman beralkohol dan kuliner tidak sehat. Jika Anda ingin tetap sehat setelah makan junk food, yogurt bisa menjadi minuman alternatif lainnya yang bisa Anda pilih.

4. Wedang jahe
Saat ini minuman yang satu ini sangat gampang didapatkan. Di desa maupun di kota, tetap saja Anda bisa dengan gampang untuk mendapatkannya. Bagi Anda yang belum pernah mencobanya, sungguh sangat sangat disayangkan. Kenapa? Karena mengonsumsi wedang jahe sangat bagus untuk menjaga kesehatan tubuh Anda. Minuman yang terbuat dari jahe ini kaya akan antipasmodic sehingga bisa membantu mengendurkan otot-otot yang kaku.

Nah, dengan minuman-minuman ini setidaknya efek buruk dari junk food bisa segera diminimalisir. Meskipun begitu, tetap saja menerapkan contoh hidup sehat ialah pilihan yang sangat bijak biar Anda tetap sehat.
Sumber https://sehatdancantik-tips.blogspot.co.id/
Sumber https://sehatcantik-tiaphari.blogspot.com/
Sumber https://solusi-sehat-dan-cantik.blogspot.com/

Tweet