Capek Usai Kerja Akan Berkurang Jikalau Anda Melakukan Ini

- Umumnya, setiap hari seseorang menghabiskan waktu di tempat kerja kurang lebih selama 8 jam. Bahkan, dikala pekerjaan sangat banyak, kita pun risikonya menghabiskan waktu di tempat kerja lebih dari 8 jam. Banyaknya waktu yang kita gunakan untuk bekerja, tentunya hal itu akan membuat badan kita terasa lemas, capek, dan pegal-pegal. Belum lagi jikalau jarak tempat kerja dengan rumah cukup jauh, hal ini sudah pasti akan menambah rasa lelah dan kepenatan pada diri kita.

Capek usai kerja via yummymummyclub.ca

Lantas, apa yang mesti dilakukan semoga rasa capek setelah seharian kerja mampu segera berkurang? Berikut ialah 3 cara sederhana yang mampu Anda lakukan semoga badan yang lelah mampu segera teratasi.

1. Mandi air hangat
Mandi air hangat ialah cara pertama yang mampu Anda lakukan untuk menghilangkan rasa lelah sepulang kerja. Mandi air hangat setelah pulang kerja akan membantu Anda merasa lebih damai dan nyaman. Jika karenanya ingin lebih, usahakan Anda juga membarenginya dengan menggunakan sabun beraroma terapi menenangkan.

2. Merendam kaki
Merendam kaki dengan ramuan penghilang penat juga efektif untuk mengusir rasa lelah sepulang kerja.  Cara membuat ramuan penghilang penat pun juga sangat mudah. Pertama, siapkan 2 liter air hangat kemudian campur dengan 1 sdt garam dan wewangian yang bersifat aroma terapi. Selanjutnya, rendam kaki Anda pada ramuan tersebut. Sembari merendam kaki, Anda juga mampu membarenginya dengan membaca buku atau mendengarkan alunan musik yang menenangkan.

3. Minum teh hangat
Langkah berikutnya yang mampu Anda coba untuk mengurangi rasa lelah setelah kerja ialah dengan minum secangkir teh hangat atau jahe hangat. Memilih kedua jenis minuman ini untuk mengusir rasa lelah sangatlah tepat. Pasalnya, kedua jenis minuman tersebut mempunyai aroma yang mampu membuat pikiran menjadi lebih segar dan badan pun terasa lebih ringan.

Itu dia tiga tips sederhana yang bila Anda melakukannya, rasa capek, lelah, dan lemas usai kerja akan segera berkurang. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba ya!
Sumber https://sehatdancantik-tips.blogspot.co.id/
Sumber https://sehatcantik-tiaphari.blogspot.com/
Sumber https://solusi-sehat-dan-cantik.blogspot.com/

Tweet