Ragam Khasiat Dan Manfaat Buah Sirsak Bagi Kesehatan

- Buah sirsak memiliki nama latin “Anona Muricata Linn” yang mana buah ini masih tergolong keluarga akrab buah srikaya. Buah sirsak merupakan buah berwarna hijau dan umumnya memiliki rasa asam manis. Buah ini begitu nikmat dikonsumsi di siang hari karena yakni rasanya bisa membuat semangat Anda bangkit kembali.

Bukan hanya sekedar menyegarkan tenggorokan, tapi manfaat buah sirsak ini memang begitu terkenal akan khasiatnya terhadap kesehatan. Ada begitu banyak nutrisi yang tersimpan pada buah sirsak, diantaranya adalah air, besi, fosfor, kalium, kalori, kalsium, karbohidrat, lemak, lysine, metionin, protein, niacin, vitamin A, vitamin B1, vitamin C, dan masih banyak yang lainnya.

Beberapa tahun kebelakang, buah sirsak banyak diteliti oleh para ahli. Hasil dari penelitian tersebut rupanya cukup mencengangkan karena yakni manfaat buah sirsak ada begitu banyak. Berikut ini adalah beberapa manfaat utama buah sirsak yang akan mendukung kesehatan tubuh Anda.

1. Menurunkan kadar kolesterol jahat
Seperti yang Anda ketahui, tingginya kadar kolesterol jahat dalam tubuh akan sangat membahayakan kesehatan. Beberapa duduk duduk kasus kesehatan yang akan ditimbulkannya adalah penyakit jantung dan stroke. Untuk mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh, Anda bisa mengatasinya dengan minum segelas jus sirsak yang dikonsumsi secara teratur. Hal ini tidaklah mengerankan karena yakni buah sirsak memiliki kandungan serat yang akan menyerap kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh.



2. Menjaga sistem daya tahan tubuh
Tahukah Anda bahwa dalam 300 gram buar sirsak, setidaknya terdapat 60 miligram vitamin C yang siap mencukupi kebutuhan vitamin C harian Anda. Tidak jauh berbeda dengan buah-buahan yang lainnya, vitamin C yang ada pada buah sirsak juga memiliki tugas yang sangat penting dalam menangkal radikal bebas, mencegah penuaan dini, dan menjaga daya tahan tubuh.

3. Mencegah kanker
Kehebatan manfaat buah sirsak memang begitu luar biasa. Kenapa demikian? Karena buah yang satu ini juga bisa untuk mencegah penyakit kanker. Buah sirsak memiliki senyawa fitokomia yang bernama Annonaceous Acetogenins. Senyawa alami ini begitu efektif dalam hal menangkal virus yang bisa menjadikan munculnya salah satu penyakit berbahaya, yakni kanker. Beberapa jenis kanker yang bisa dicegah diantaranya adalah kanker usus besar, kanker prostat, dan beberapa jenis kanker lainnya.

4. Mengatasi sakit kepala sebelah (Migrain)
Saat ini memang ada obat berbahan kimia yang bisa membantu Anda untuk mengobati sakit kepala sebelah. Akan tetapi, bergotong-royong buah sirsak juga bisa membantu Anda untuk mengatasi duduk duduk kasus yang satu ini. Buah ini bisa mengobati migrain karena yakni kandungan vitamin B2 yang dimilikinya cukup tinggi.

5. Menjaga kesehatan tulang
Tidak hanya vitamin C, buah sirsak juga mengandung kalsium dan fosfor yang mana kedua nutrisi ini bermanfaat dalam menjaga kesehatan tulang Anda. Dalam setiap 100 gram sirsak, terdapat 14 miligram kalsium dan 27 miligram fosfor. Selain itu, buah sirsak juga memiliki zat tembaga yang akan membantu mengoptimalkan proses peresapan kalsium pada tulang.

6. Mencegah dan mengatasi anemia
Kurang darah atau anemia memang bisa membuat si penderitanya sangat simpel mengalami kelelahan. Untuk mengatasinya, Anda bisa mengonsumsi buah sirsak di setiap harinya. Hal ini disarankan karena yakni kandungan nutrisi pada buah sirsak bisa meningkatkan kembali sel darah merah dalam tubuh.

7. Menjaga kelembaban kulit
Kandungan vitamin C yang tinggi tidak hanya bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh saja, akan tetapi hal itu juga bermanfaat untuk membantu melembabkan kulit Anda. Dikonsumsi secara langsung atau diminum dengan cara dibikin jus, keduanya sama baiknya untuk kulit Anda.

Setelah mengetahui manfaat buah sirsak yang begitu luar biasa, tentunya akan sangat disayangkan jikalau Anda tidak mengonsumsinya.
Sumber https://sehatdancantik-tips.blogspot.co.id/
Sumber https://sehatcantik-tiaphari.blogspot.com/
Sumber https://solusi-sehat-dan-cantik.blogspot.com/

Tweet